Yoga och spikmatta

Lyckades skada nedre ryggen idag då jag tränade. Inget farligt, troligtvis bara försträckning eller liknande. Ett av de första ställen jag vänder mig till då jag har liknande problem eller är stressad är Youtubekanalen Yoga with Adriene. Bästa yogaläraren som man dessutom kan plocka upp var som helst och som har videon för de flesta problem. Idag tittade jag på Yoga for lower back pain och det känns så mycket bättre efter! Har redan rekommenderat hennes kanal till en massa kompisar så tänkte att jag kan göra det här också.

Det andra som hjälper med allt från sömnsvårigheter och stress till mensvärk och spända muskler är (Shakti) spikmattan. Bästa trendgrej jag någonsin ägt!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s